Est-ce qu’on voyage pour fuir et s’échapper de notre quotidien ?

Article modifié le 12 novembre 2024

Je me suis souvent demandé si j’aimais le voyage ou si j’aimais m’échapper de mon quotidien. Parce que voyager, c’est découvrir de nouvelles choses et de nouvelles cultures. Mais c’est aussi être loin de chez soi et fuir. Est-ce que, par le voyage, je recherchais à voir le monde ou à fuir ma vie ? L’un n’empêche pas l’autre. Mais, je trouve que savoir pourquoi nous voyageons en dit beaucoup sur soi-même, sur son état psychologique et sur son épanouissement. Je pense donc qu’il est important de se poser les bonnes questions et de comprendre ce qui nous pousse à vouloir partir. Et surtout de se demander pourquoi nous ressentons le besoin de s’échapper de notre quotidien et de fuir ?

Et si on rendait notre quotidien meilleur pour éviter de vouloir s’en échapper ? Pour éviter d’avoir ce sentiment si profond dans les tripes d’avoir besoin de fuir ? Cela permettra de profiter mieux du voyage, vous ne pensez pas ?

1. Comment faire la différence entre l’envie d’explorer et de découvrir, et le besoin de fuir un quotidien insatisfaisant ?

Identifier ses passions

Selon moi, découvrir et connaître ses passions est une étape trop importante pour comprendre ce qui nous motive réellement à voyager : est-ce que c’est le changement d’air, la découverte d’une nouvelle culture, la langue différente, la visite de musée, etc. ? Prenons le temps de découvrir ce qui nous passionne pour comprendre si notre désir de voyager est motivé par une soif de découverte ou un besoin de fuite. Et comment on fait ça ? Je vous donne mes petits conseils :

1. Réfléchir à ses activités préférées : Pensez aux activités que vous aimez faire pendant votre temps libre et vos voyages. Cela peut inclure des sports, des activités artistiques, ou des passe-temps comme la lecture ou l’écriture.
2. Sortir de sa zone de confort : Parfois, il est nécessaire de sortir de sa zone de confort pour découvrir de nouvelles passions. Essayez de nouvelles activités, assistez à des événements culturels, participez à des ateliers ou des cours. Cela vous permettra de découvrir des intérêts nouveaux.
3. Se poser les bonnes questions : Prenez le temps de vous poser des questions sur ce qui vous motive et vous inspire. Par exemple, qu’est-ce qui vous anime, vous fait vous sentir vivant ? Quelles sont les activités pendant lesquelles vous ne regardez pas l’heure ? Quelles sont les causes ou les sujets qui vous passionnent ?
4. Analyser et notez vos réussites : Réfléchissez aux moments de votre vie où vous avez ressenti un sentiment d’accomplissement. C’était pour quelles les activités ou quels projets ? Selon moi, comprendre ce qui vous a rendu fier dans le passé peut vous donner des indices sur vos passions actuelles et sur ce qui vous anime. Et surtout, il n’y a pas de petits accomplissements, tout est légitime et valable. Par exemple, si pour vous, une de vos réussites consiste à avoir démissionné de votre travail qui vous rendait malheureux, alors c’est une réussite et un bel accomplissement. Ou alors, si vous avez ressenti un sentiment d’accomplissement lorsque vous avez réussi à finir un livre qui traînait depuis longtemps dans votre bibliothèque, c’est ok. Vos réussites, peu importe lesquelles, sont des moments qui vous ont appris quelque chose, qui vous ont élevé et qui vous ont marqué.
5. Demander des avis extérieurs : Parfois, les autres peuvent voir des passions en nous que nous ne reconnaissons pas nous-mêmes. Parlez à vos amis, votre famille ou vos collègues et demandez-leur ce qu’ils pensent être vos forces et vos intérêts. Par exemple, jusqu’à récemment, je ne m’étais pas rendu compte que j’aimais beaucoup le cinéma et l’univers autour. Quelqu’un de mon entourage m’en a fait la réflexion et j’ai donc assimilé cela en découvrant qu’effectivement, c’était une de mes passions (et j’en ai lancé un podcast !)
6. Tenir un journal : Tenir un journal de vos pensées, de vos sentiments et de vos expériences peut vous aider à identifier les choses que vous aimez ou pas. C’est clairement ce qui m’a aidé à mieux me comprendre. Notez ce qui vous apporte de la joie, de la bonne humeur mais aussi ce qui vous ennuie. Cela vous donnera des indications sur vos passions !
7. Prendre le temps de se détendre : Parfois, nous sommes tellement pris dans le tourbillon de la vie quotidienne que nous n’avons pas le temps de réfléchir à nos passions et à ce qui nous anime. Accordez-vous du temps pour vous détendre et réfléchir sans pression. Faire des activités seul(e) peut grandement vous aider à vous détendre et à réfléchir.

Identifier les sources de stress et de malaise dans notre vie quotidienne

Identifier les sources de stress et de malaise dans notre vie quotidienne est crucial pour comprendre pourquoi nous ressentons le besoin de nous échapper et de fuir. Ces sources peuvent varier d’une personne à l’autre, mais elles incluent souvent des éléments tels que :

• Le stress au travail : des charges de travail excessives, des délais serrés, des relations tendues avec des collègues ou des supérieurs, un manque de reconnaissance, etc. Tout cela peut donc être une source de stress.
• Les responsabilités familiales : les obligations et la charge mentale envers sa famille, qu’il s’agisse de s’occuper des enfants, des soins aux parents âgés ou de gérer les conflits familiaux, peuvent entraîner un stress important.
• Les problèmes financiers : des difficultés à joindre les deux bouts, des dettes accumulées ou une insécurité financière peuvent causer une grande anxiété.
• Le manque de temps pour soi : ne pas avoir suffisamment de temps pour se détendre, poursuivre des passe-temps ou simplement se reposer peut vous laisser épuisé(e)s et insatisfait(e)s.
• Les relations personnelles difficiles : des conflits avec des amis, des partenaires ou d’autres proches peuvent ajouter une couche supplémentaire de stress et de malaise.
• Les problèmes de santé : des préoccupations concernant notre propre santé ou celle de nos proches peuvent également être une source majeure de stress.

Comprendre ces sources de stress et de malaise nous permet de prendre des mesures pour améliorer notre quotidien, rendant ainsi moins nécessaire le besoin de s’échapper par le voyage. Par exemple, les mesures pour atténuer ce stress peuvent être : parler à un supérieur de la charge de travail, de demander de l’aide pour les responsabilités familiales, de consulter un conseiller financier, de réserver du temps pour des activités relaxantes, de travailler sur la communication dans les relations personnelles, ou de consulter un professionnel de la santé pour des conseils et un soutien. Cela ne veut pas dire que tout sera résolu et qu’il n’y aura plus aucun stress dans votre vie. Mais cela va grandement vous aider et diminuer votre stress.

Pour prendre un exemple très concret, depuis que je ne ressens plus de stress lié au travail, mon besoin de voyager à grandement diminué. Avant, il m’était impossible de passer plus de 3 mois à rester chez mois à Paris sans voyager. Aujourd’hui, je suis plus tranquille et plus épanouie sur le sujet. Pour plusieurs raisons, je voyage beaucoup moins, mais je le vis très bien. J’ai compris qu’avant, j’avais un besoin viscéral de voyager régulièrement pour m’échapper de mon stress du travail et fuir cet environnement. Sans cela, j’étais très malheureuse : en fait, j’étais malheureuse et je voyageais pour m’échapper.

Identifier les signes que notre quotidien ne nous satisfait pas

Il est important de reconnaître les signes indiquant que notre quotidien ne nous satisfait pas. Voici quelques indices courants :

1. Fatigue constante : Si vous vous sentez constamment épuisé, même après une bonne nuit de sommeil, cela peut être un signe que votre quotidien est trop stressant ou insatisfaisant.
2. Manque de motivation : Un manque d’enthousiasme pour des activités que vous aimiez autrefois peut indiquer que vous ne trouvez plus de satisfaction dans votre quotidien.
3. Stress et anxiété accrus : Si vous vous sentez souvent stressé ou anxieux sans raison apparente, cela peut être un signe que votre quotidien est devenu trop pesant.
4. Sentiment de stagnation : Si vous avez l’impression de ne pas progresser ou de ne pas accomplir vos objectifs personnels ou professionnels, cela peut être un signe que votre quotidien ne vous satisfait plus.
5. Évasion mentale : Passer beaucoup de temps à rêver d’une autre vie, à planifier constamment des vacances ou à vous immerger dans des activités d’évasion peut indiquer que vous n’êtes pas heureux dans votre vie actuelle.
6. Problèmes de santé : Des maux de tête fréquents, des douleurs musculaires, des troubles digestifs ou d’autres problèmes de santé peuvent être liés à un stress chronique et à une insatisfaction quotidienne.
7. Insatisfaction générale : Un sentiment persistant de tristesse, de frustration ou de mécontentement peut indiquer que votre quotidien ne vous apporte pas la joie et la satisfaction que vous méritez.
8. Isolement social : Si vous évitez les interactions sociales ou si vous vous sentez déconnecté de vos proches, cela peut être un signe que votre quotidien ne vous satisfait pas.

N’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé. Ne négligez jamais les petits signes d’inconfort. La santé c’est important, et la santé mentale en fait partie !

Reconnaître ces signes est la première étape pour apporter des changements dans votre vie. Une fois que vous avez identifié les aspects de votre quotidien qui ne vous satisfassent pas, vous pouvez commencer à chercher des solutions pour améliorer votre bien-être général et réduire le besoin de fuir en voyageant.

En prenant des mesures pour améliorer votre quotidien, vous pouvez créer une vie plus équilibrée et épanouissante, ce qui rendra vos voyages encore plus enrichissants.

2. Comment rendre son quotidien plus agréable et moins stressant pour éviter de vouloir s’en échapper ?

Il est possible de rendre son quotidien plus agréable et moins stressant en adoptant certaines habitudes et en apportant des changements positifs dans notre vie :

1. Trouver un équilibre entre travail et vie personnelle : Assurez-vous de ne pas laisser votre travail envahir tout votre temps libre. Fixez des limites claires et réservez du temps pour vos loisirs et les moments passés avec vos proches. C’est beaucoup trop important !
2. Prendre le temps de faire des activités qui nous plaisent : Identifiez les activités qui vous apportent de la joie et intégrez-les régulièrement dans votre emploi du temps. Cela peut inclure des passe-temps, des sorties culturelles, des moments de sport, ou simplement du temps de détente, de lecture, de coloriage, etc.
3. Adopter une attitude positive : Je trouve que la façon dont nous percevons notre quotidien peut grandement influencer notre satisfaction de celui-ci. C’est-à-dire que voir le bon côté des choses et être reconnaissant pour les petites joies de la vie peut apporter du positif dans la vie. Voir le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide…
4. Prendre soin de sa santé mentale : La santé mentale est bien trop souvent négligée. Lorsque vous avez un rhume ou une grippe, vous soignez votre corps. Faites la même chose avec votre mental. Ne le négligez pas. Et prendre soin de sa santé mentale, c’est s’accompagner de professionnels de la santé, mais aussi s’écouter et prendre soin de soi.
5. Développer des relations saines : Passez du temps avec des personnes qui vous soutiennent, vous comprennent, vous tirent vers le haut et vous élèvent. Les personnes qui nous négligent, qui nous rabaissent et qui nous critiquent, on en veut plus. Avoir de bonnes relations saines peut aider à réduire le stress et à améliorer votre satisfaction quotidienne.
6. S’accorder du temps pour soi : Il est important de prendre du temps pour soi, que ce soit pour se détendre, pratiquer un passe-temps ou simplement se reposer. Ce temps est essentiel pour recharger vos batteries et prendre soin de vous et de votre santé mentale.

N’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé. Ne négligez jamais les petits signes d’inconfort. La santé c’est important, et la santé mentale en fait partie !

En intégrant ces habitudes dans votre quotidien, vous pouvez réduire le stress et augmenter votre satisfaction personnelle, ce qui rendra votre vie plus agréable et pourra réduire le besoin de vouloir vous échapper. Voyager ne deviendra plus une raison de fuir, mais plutôt un moyen de découvrir.

3. Voyager pour découvrir, non pour fuir

Voyager pour découvrir, c’est partir à l’aventure avec un état d’esprit positif et ouvert. Cela signifie partir voyager avec l’intention d’apprendre, de grandir et de s’enrichir, plutôt que de simplement échapper à la routine quotidienne et fuir sa vie. Surtout que voyager en ayant un état d’esprit plus serein vous fera apprécier d’autant plus le voyage et ce qu’il a à offrir :

1. Les bienfaits du voyage pour la découverte de soi et des autres : Voyager nous permet de nous immerger dans de nouvelles cultures, de rencontrer des gens différents et d’élargir notre vision du monde. Cela peut également être une opportunité de mieux se connaître, de découvrir ses forces et ses faiblesses, et de vivre des expériences qui enrichissent notre vie.
2. Apprendre à voyager avec des intentions positives : Avant de partir en voyage, réfléchissez à ce que vous espérez accomplir. Est-ce que vous voulez apprendre une nouvelle langue, découvrir une culture, ou peut-être simplement vous détendre et vous ressourcer ? En ayant des intentions claires, vous pouvez rendre votre voyage plus significatif et gratifiant.
3. Équilibrer l’envie d’explorer et le besoin de fuir : Il est naturel de vouloir échapper à la routine de temps en temps, mais essayez de ne pas utiliser le voyage comme une solution permanente à vos problèmes quotidiens. Cherchez à trouver un équilibre entre l’envie d’explorer de nouveaux horizons et la nécessité de faire face aux défis de la vie quotidienne. Cela vous permettra de profiter pleinement de vos voyages sans ressentir le besoin constant de fuir.

Adopter une approche réfléchie, saine et équilibrée du voyage, c’est donc en faire une expérience enrichissante et épanouissante qui contribue au bien-être général, sans être un moyen de fuir.

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En conclusion, je trouve qu’il est essentiel de comprendre les raisons qui nous poussent à voyager. Est-ce que voyager rime avec soif de découverte et d’exploration ou avec un besoin de fuir un quotidien insatisfaisant ? En prenant le temps d’identifier nos passions, de reconnaître les sources de stress et de malaise et d’apporter des changements positifs à notre quotidien, nous pouvons créer une vie plus équilibrée et épanouissante. Voyager avec des intentions positives et un esprit ouvert nous permet de vivre des expériences enrichissantes sans ressentir le besoin constant de fuir.

Finalement, je dirais qu’améliorer notre quotidien et comprendre nos motivations pour voyager nous aide à profiter pleinement de chaque voyage. N’oubliez pas que voyager pour fuir et s’échapper de son quotidien n’est pas forcément la solution, il est possible de créer un quotidien plus épanouissant !